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당뇨 전단계 기준 정리 당뇨 전단계 기준 정리 수치 하나로 끝나는 문제가 아닙니다 건강검진 결과지에 공복혈당 110이라고 적혀 있다면 마음이 철렁합니다. 의사는 “아직 당뇨는 아니에요”라고 말하지만 전단계라는 단어가 더 불안하게 들립니다. 지금 아무 증상이 없어도 수치는 이미 변화를 시작했다는 뜻입니다. 당뇨 전단계는 경고 구간입니다. 이 시기를 그냥 지나치면 몇 년 안에 당뇨로 진행할 가능성이 높아집니다. 지금 정확한 기준부터 정리해 보겠습니다. 당뇨 전단계 기준은 어떻게 나뉘는가 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상과 당뇨 사이에 위치한 상태입니다. 대표적인 기준은 세 가지입니다. 항목 전단계 기준 공복 혈당 100~125mg/dL 식사후 2시간 혈당 140~199mg/dL 당화혈색소 5.7~6.4% 이 기준은 대한당뇨병학회와 질병관리청에서 제시하는 수치입니다. 하나만 해당되어도 전단계로 봅니다. 특히 공복혈당이 110 이상이라면 인슐린 저항성이 진행 중일 가능성이 있습니다. 이 단계에서 관리하면 정상으로 되돌릴 수 있는 구간입니다. 수치가 한 번 높으면 전단계인가 한 번의 검사로 단정하지는 않습니다. 같은 수치가 반복되거나 다른 검사에서도 경계 수치가 나오면 전단계로 판단합니다. 스트레스 수면 부족 검사 전 과식 이런 요인도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 최소 2회 이상 확인하는 것이 원칙입니다. 당뇨 전단계 기준 정리 왜 전단계가 중요한가 전단계는 이미 혈관 손상이 시작될 수 있는 구간입니다. ...

공복혈당이 높은 이유 공복혈당이 높은 이유 그냥 저녁을 많이 먹어서일까 아침 공복혈당이 110, 120을 넘는다면 괜히 불안해집니다. 나는 어제 단 걸 먹지 않았는데 왜 수치가 오를까 고민하게 됩니다. 특히 건강검진에서 공복혈당 상승을 처음 들은 분들은 당뇨가 시작된 건 아닌지 걱정부터 하게 됩니다. 하지만 공복혈당이 높다고 바로 당뇨라고 단정할 수는 없습니다. 왜 이런 현상이 생기는지 정확히 이해하는 것이 먼저입니다. 공복혈당이란 무엇인가 공복혈당은 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당을 말합니다. 우리 몸은 밤에도 에너지를 쓰고 있습니다. 간은 혈액 속 포도당이 너무 떨어지지 않도록 포도당을 만들어 방출합니다. 이 과정이 과해지면 아침 수치가 높게 나옵니다. 정상 기준은 다음과 같습니다. 항목 수치 기준 정상 100mg/dL 미만 당뇨 전단게 100~125mg/dL 당뇨 126mg/dL 이상 이 기준은 대한당뇨병학회와 질병관리청 자료를 기반으로 합니다. 조금 높게 나왔다고 바로 병으로 보는 것은 아닙니다. 하지만 반복된다면 이유를 찾아야 합니다. 밤 사이 간에서 무슨 일이 생길까 새벽 3~5시 사이 코르티솔, 성장호르몬 같은 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 혈당을 올리는 작용을 합니다. 간은 혈당을 유지하려고 포도당을 더 만들어 냅니다. 이 과정이 과도하면 아침 공복혈당이 상승합니다. 이를 새벽 현상이라고 합니다. 이 부분은 다음 글에서 더 구체적으로 설명하겠습니다. 공복혈당이 높은 이유 ...